妊娠中の腰痛 - 鹿児島市 天文館 ボディケア

鹿児島マザーハンド療院

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妊娠中の腰痛



こんにちは!

現在、妊娠9ヶ月の妊婦です。
マザーハンドにも妊娠中のお客様がいらっしゃることも多いですが、辛さは良く分かります….(つД`)ノ

妊娠中はさまざまなマイナートラブルが心身ともに起こります。

つわり、便秘、足がつる、むくみ、肩こり…
いろいろとありますが、その中でも私は腰痛が辛いです…涙

では、なぜ腰痛がおきるのか?

出産に備えて関節や靭帯を緩めたりするホルモンが骨盤を緩め、その緩んだ骨盤をお尻の筋肉や腰の筋肉で支えようとして腰痛が起きます。

また、お腹が大きくなるにつれて、どうしても背中を反らす姿勢になり、それが腰の負担になり、腰痛が起きるようです。

冷えも、筋肉が硬くなり腰痛になりやすいので、半身浴で高い緩和効果が期待できますので、少しでも湯船に浸かって身体を温めて、心身ともにリラックスするのもいいですね(^^)

セルフケアで改善しない場合は、無理をせずにマッサージに頼ってみるのも有りです!笑

でも、初期や後期は特にデリケートな時期なので、マッサージを受ける際には一度お問い合わせください。

朝晩、冷えてきましたね!
体調を崩さないようにして、今日も1日がんばっていきましょう( ´ ▽ ` )♪

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