ストレッチ - 鹿児島市 天文館 ボディケア

鹿児島マザーハンド療院

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ストレッチ



朝夕だいぶ過ごしやすくなってきましたね(*^ー^)ノ♪皆さまお元気にお過ごしでしょうか?私は、最近ハマってる事がありまして、今、テレビでよく健康についての番組の特集がありまして録画して見ているのですが誰にでも簡単に続けられそうなストレッチがありまして、私も今、出勤前にしてるのですが、これなら続けられそうだなと思っています(*^_^*)写真をつけますので、興味がある方は、いかがでしょうか?くれぐれも無理は、しない事が前提ですが(  ̄▽ ̄)80代の高齢者の方がこのストレッチを続けた事で杖なしでは、歩けなかったのに、今では、身の回りの事が出来るようになった映像がありまして、私もありがたい事に3人の孫に恵まれたので元気でいようと思い毎日続けておりますo(^o^)o

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